今、インナーチャイルドについての本を読んでます。（著：ジョン・ブラッドショー）
自分らしさについて記述がありました。
子供は『自分らしさとは、この世に生まれた時から、唯一無二で何よりも貴重な存在、そして、人間の神性の核を構成してるということを感じとっている。
人は自分自身と一体化しており、自己を受容している。健康な子供はこの感覚を持ってる。
ただし、養育者が愛情を込めて、正しく応えなければ 子供たちは、自分が特別でかけがえのない存在という感覚を失ってしまう。』
と書かれてます。
少々難しいですが、自分らしさとは精神世界に根ざして、自分が特別な存在という事を受け入れてる事でしょうか？！
また、育ててくれた人により、自分の中にある、神性や自分が大切だという事を失ってしまう。ということと思いますが、残念ながら自分の生い立ちには ほぼ見出せないです。
私の両親は戦時中に教育を受けたのですから、時代が悪かったと言わざるを得ません。
私はとにかく自分を好きになりたいと思いました。そうでなければ誰が私を好きになってくれるのでしょう？ そして誰も心から愛せないと。
これは非常に大切なことと後になって気が付きます。
先ずは自分を好きになりませんか？
私が使ったテンプレートがありますので、そこにあなたの名前や素晴らしい長所を入れてください。これを私は やって良かったと思ってます。
自分を好きになることば
（自分の名前）さん、私はあなたが大好きで愛してます、
ありのままのあなたを受け入れます。
私は進んで自分を変えよう、（私が変えたいと思うことを しばらく考える）
この問題を作り出してきたのは 自分であることがわかった。今、私はこの問題の
原因である考え方のパターンを進んで手放します。
私は、進んで手放そう、私は解放し手放そう、 緊張 恐れ 怒り 罪悪感
悲しみも全て手放そう。
古い制限も手放そう、私は手放すことで心が安らぐ、自分自身に心が安らぐ、人生のプロセスに心が安らぐ、私は安全である。
私は・・・・・・・・・・・・（ここに自分の素晴らしいところを思いつく全て書きます）
私は最高に素晴らしい環境で仕事をします、職場の人は常に尊敬と礼儀を持って私を
扱ってくれる、私は仕事場でとても役に立ち、利益を分かち合っている。
両手を広げて宇宙に向かっって
『私は 開かれており 宇宙の幸せと豊かさの全てを受け入れます』
自分の素晴らしいところは何個出ましたか？ かつての私はほぼ出ませんでした。
私のような方に 素晴らしいことばを用意しました！恥ずかしがらずこのまま使ってください。
『私は素晴らしいパートナーと愛に包まれ過ごしている、スラリとしお金に不自由なく、
満たされて豊かだ、いつまでも若々しい、良いところに住み、
新しい素晴らしい人間関係がある、自分の顔、髪、体、声、全て好きだ、
愛と優しさにあふれて 喜びにあふれ、幸せで自由だ。
とても健康で、輝いている、私は今、素晴らしい仕事をしている』
仕事を人生を過ごしてると変更もできます。 自由に、自分なりに変更しても大丈夫です。
私は、朝、お化粧をした後、鏡に向かって言ってました（鏡に向かうは賛否ありますので選んでください）時間はいつでも場所もどこでも大丈夫です。散歩中もいいですね。
深呼吸をし、リラックスして声に出して言います。
最初は口も、耳も慣れないので、苦しかったですが、毎日続けていると少しづつ慣れてきます。 先ずは続ける事です。
言葉は言霊ですから！ 貴女の言葉を一番聞いてるのは貴女です！
一人でも多く、自分を受け入れて好きになるキッカケになれば嬉しいです。
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