「自分を大切にする」という言葉は 人生最悪の状況でヒーリングを学ぶキッカケとなったキーワードです。
色々な病気になってしまい精神的にも肉体的にも今から考えれば、
酷い状況だったのですが、その時はさほどに考えていませんでした。
その時は皮膚科に通って治療をしてました。皮膚科の先生は精神科医でもあり、
私の家庭環境や私の現状など色々尋ねられ、自分に向けた手紙や、感謝している人に手紙を書いたり、後々わかるのですが、【鏡の法則】をやっていたように思います。
いつも帰り際に『もっと自分を大切にしなさい』と繰り返し言われました。
後になって知るのですが皮膚病というのは、精神的な関わりが多い病気なので両方を診られていたのも納得です。
自分を大事にするってすごく深い言葉だというのは今となれば、良くわかります。
でもその時は自分を大切にしてると思い込んでましたし、そもそも大切にしなきゃ！なんて考えもしませんでした。
その同時期に、ヒーリングと心理学者をご教示くださる先生と仕事を通して出会い、
毎月2回のヒーリングと心理学のセッションを先生にお願しました。本当にその当時の私は苦しくて辛くて一生懸命でした。
そして先生からも『もっと自分を大切にしてください』と優しくセッションの度に言われてました。
また、その頃、スポーツで子供がお世話になった先生から『お前は自然体で行け』と言われたことも頭から離れず自然体って何?
またまたよく分からない言葉が頭の中でグルグル繰り返されます。
15年前、私の何かが、私に人生を見直す時が来たのだ！と知らせたかったのでしょう。
人生を変える何かを求めて、本屋で本をたくさん買いました。自分のためだけのノートを買い、まずは、自分を好きになる！ ここから始める！ と決めました。
これって案外難しいのご存じですか?
本から自分を好きになる方法発見‼ これが案外難しい以上に恥ずかしいので、
ひとりでコッソリ書いたり、声に出したり練習しました。
たとえばあなたが、人に褒められた時、『キレイですね』『素敵ですね！』と言われた時、どう返しますか? 『いえいえ、とんでも無いです、私なんてだめです』なんて返す人案外多いと思います。 これは色んな意味でよくないです‼︎
まず、自分を嫌いですか? そして自分を大切にしてないですよね。
そして言ってくれた相手をも否定してますよね? ということになります。
選びたい言葉は「ありがとうございます」せめてこれくらいは言いたいです。「あなたにそう言っていただき嬉しいです」はすごく言った後にハッピー気分になりますよ！
『ありがとう、あなたのような素敵な人に誉められて嬉しいです』これは最上級のお返しの言葉でしょうか？ 私も相手もハッピー気分でしょ?
そうなのです‼︎ハッピー気分というものは、他の人にお返しができたらハッピー気分は
倍増するのです。
褒め言葉さえ、ハッピー気分は進んで受け入れる姿勢を持ち続ける癖を身につけます。
誉め言葉をまともに受け取ったり、褒められた話をする私を わりと多くの人から（ほぼ身内）恥ずかしくないのか！とか みっともない！と非難もされましたが、（多くの日本人には潜在意識に自分を褒めることは恥ずかしい とか みっともないという謙遜意識によって否定の気持ちがあります）
私には幸せになる目標達成があるのですからその非難の言葉は私を素通りさせてました。
今となっては幸せだなぁと思って生きているので 続けて良かったと思ってます。
幸せな言葉を口から出すためには訓練が必要なのです！
特にネガティブな言葉が出やすい人は、すごく訓練が必要です。
自分の好きなところが苦もなく10個以上出る人は自分を本当に大好きな人だと思います。
先ずは、自分の好きなところを少なくても3個、できたら5個 書き出してみてください。
恥ずかしかった私の気持ちが分かるテンプレートを次回お伝えしますので、
是非、自分の好きなところ沢山見つけてください。
これを声に出すと恥ずかしくて笑えますのでお楽しみに！
秋の虫の声が涼しくなった夜風に乗って聞こえます。
日々がこんな風に穏やかに過ごせることを願ってまた記したいと思います。
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